Завтрак – важный прием пищи, особенно для детей. Он должен быть питательным, вкусным и разнообразным. Вот несколько идей, что можно приготовить на завтрак для малышей.
1. Овсянка с фруктами
Овсянка – отличный источник энергии и клетчатки. Приготовьте ее на молоке или воде и добавьте:
- бананы;
- ягоды (малина, клубника, черника);
- орехи;
- мед или кленовый сироп.
2. Яйца с овощами
Яйца – источник белка и полезных жиров. Предложите детям:
- яйцо всмятку с помидорами;
- омлет с шпинатом и сыром;
- яичницу с грибами и брокколи.
3. Творожные запеканки
Творог богат кальцием и полезными веществами. Запеканки можно приготовить с:
- изюмом;
- яблоками;
- вишней.
Такой разнообразный завтрак поможет детям зарядиться энергией на целый день!
Что приготовить на завтрак для детей