Завтрак – важный прием пищи, особенно для детей. Он должен быть питательным, вкусным и разнообразным. Вот несколько идей, что можно приготовить на завтрак для малышей.

1. Овсянка с фруктами

Овсянка – отличный источник энергии и клетчатки. Приготовьте ее на молоке или воде и добавьте:

• бананы;
• ягоды (малина, клубника, черника);
• орехи;
• мед или кленовый сироп.

2. Яйца с овощами

Яйца – источник белка и полезных жиров. Предложите детям:

• яйцо всмятку с помидорами;
• омлет с шпинатом и сыром;
• яичницу с грибами и брокколи.

3. Творожные запеканки

Творог богат кальцием и полезными веществами. Запеканки можно приготовить с:

• изюмом;
• яблоками;
• вишней.

Такой разнообразный завтрак поможет детям зарядиться энергией на целый день!

Похожие записи:

Самые простые блюда на завтрак Как приготовить суши с детьми? Топ 10 полезных закусок Суши для детей: простые и вкусные рецепты Оценки суши для детей: как выбрать безопасные варианты? Постная кухня: что приготовить Рецепты запеканок: творим на кухне Готовим завтраки на весь день Идеи для завтраков в пост Как сделать полезные рационы для похудения Здоровые перекусы на каждый день Блюда из рыбы: как выбрать и приготовить Рецепты с использованием суперфудов Готовим с детьми: простые рецепты Готовим без глютена: идеи для рецептов Рецепты блюд из бобовых