Пост — это время, когда многие стремятся ограничить себя в еде и использовать свежие, растительные ингредиенты. Однако это не значит, что завтрак не может быть вкусным и сытным. Вот несколько идей для постных завтраков.

Овсянка на растительном молоке

Приготовьте овсянку на almond или соевом молоке. Добавьте в нее:

• свежие фрукты (бананы, яблоки, ягоды)
• орехи или семена (лен, чиа)
• мед или кленовый сироп для сладости

Тосты с авокадо

На столе всегда найдется авокадо! Разомните его и намажьте на цельнозерновой тост. Можно добавить:

• помидоры
• огурцы
• листья шпината

Смузи-бowl

Сделайте смузи из бананов, шпината и ягод. Влейте в миску и украсьте:

• гранолой
• орехами
• кокосовой стружкой

Эти простые и вкусные рецепты помогут начать день с энергии и здоровья в период поста.

Похожие записи:

Идеи для завтраков в пост Летние салаты: свежие идеи Кулинарные идеи для фастфуда Рецепты для ланч-боксов Готовим без глютена: идеи для рецептов Рецепты с использованием суперфудов Самые простые блюда на завтрак Идеи для романтического ужина Праздничные закуски: идеи для стола Блюда для быстрого ужина Постная кухня: что приготовить Готовим завтраки на весь день Разнообразие роллов и суши с использованием овощей Овощи в духовке: полезные и вкусные идеи Суши для специальных праздников и торжеств: эксклюзивные рецепты японской кухни Идеи для подачи и оформления суши на столе