Низкокалорийные блюда — это отличное решение для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни или снизить вес. Они не только легкие, но и вкусные. В этой статье мы поделимся несколькими простыми рецептами.

1. Овощной салат

Ингредиенты:

• 1 огурец
• 2 помидора
• 1 сладкий перец
• Зелень по вкусу
• Лимонный сок, оливковое масло

Приготовление: Нарежьте все овощи, добавьте зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Подавайте сразу же.

2. Запеченная куриная грудка

Ингредиенты:

• 500 г куриной грудки
• Соль, перец, специи
• Оливковое масло

Приготовление: Замаринуйте грудку в оливковом масле, соли и специях. Запекайте в духовке при 180°C около 30 минут. Подавайте с тушеными овощами.

3. Йогуртовый десерт

Ингредиенты:

• 200 г нежирного йогурта
• 1 ст. ложка меда
• Фрукты по вкусу (ягоды, банан)

Приготовление: Смешайте йогурт с медом, добавьте нарезанные фрукты. Подавайте охлажденным.

Эти низкокалорийные блюда не только просты в приготовлении, но и вкусны, что делает их отличным выбором для разнообразия вашего меню.